L’erreur est humaine. Soyons Zen. Du sang froid dans les veines. Soyons Zen. Plus de choc à la chaîne. Zen, restons Zen. Du calme à la vie comme à la scène, Sans amour et sans haine. Mais comment éviter les chocs et les coups de chaud ? Facile à chanter…
Les professionnels de santé, sont particulièrement à risque d’épuisement et d’autant plus dans les périodes d’urgence sanitaire que l’on a vécues dernièrement. Faire preuve de résilience pour éviter de s’enflammer et de peu à peu s’éteindre peut également trouver sa source en sein de la pratique de méditation pleine conscience. C’est ce que nous présentera Guido Bondolfi à travers des données de littérature mais aussi son expérience au sein d’une étude réalisée aux Hôpitaux Universitaires de Genève (HUG).
Que ce soit chez le soignant ou l’aidant, le corps sous pression nécessite de s’adapter au stress. Une adaptation liée à certains gènes qui pourraient être modulés par le biais de la pleine conscience. Quand l’épigénétique rencontre la clinique et ouvre des perspectives dans la prévention du stress, Perla Kaliman dévoile l’intérêt de stratégies intégratives pour rester zen.